Мне очень сложно выступать перед большой аудиторией. Я начинаю забывать, что хотел сказать, путаю слова и вообще теряюсь. Что мне можно сделать, чтобы справиться с этой проблемой?
Костя, ПАГС

Марина Седельникова, практикующий психолог:

Если Ты не уверен в себе, но хочешь выступить хорошо, Тебе необходимо заранее подготовиться. Продумай основной план своего выступления. Структура любого сообщения должна быть чёткой и понятной. Пространные рассуждения быстро наскучат слушателям, и Ты рискуешь потерять их интерес. Самая простая схема - это вступительное слово, основная часть и выводы.

Помни: текст Твоего сообщения должен быть простым и доступным. Постарайся разнообразить речь яркими метафорами и сравнениями, но не забывай, что всё хорошо в меру. Шутки должны быть понятными и короткими. Постарайся найти точки соприкосновения темы и интересов аудитории, которые сделают отстранённую тему значимой, содержащей эмоциональный компонент.

И, разумеется, - учти особенности аудитории. Легче убедить людей, когда они в хорошем настроении. В аудитории с высоким интеллектом эффективнее использовать рациональные аргументы, а в аудитории с низким - прибегнуть к эмоциональным. Убеждению лучше поддаётся молодая аудитория, чем пожилая. Женщины также более внушаемы, чем мужчины.

Вторая проблема, с которой очень часто сталкиваются спикеры, - это страх перед аудиторией. Есть несколько приёмов, которые помогут Тебе с ним легко справиться. Например, представь, что на первом ряду сидит Твой близкий друг, либо что Ты в зоопарке, а все люди - зайки и котята. Они милые, забавные и безобидные. Разве можно их бояться?

Доверительная атмосфера в аудитории обеспечивается Твоей внешней и внутренней привлекательностью. Твоя поза должна быть располагающая к общению и открытая - НЕТ скрещённым рукам и ногам.

Если Тебе придётся долго говорить в микрофон - организуй своё речевое дыхание таким образом: короткий вдох - пауза - длительный речевой выдох. Так слушателям не придётся вздрагивать от резких громких звуков из динамиков. Выступление в несколько раз убедительнее при использовании наглядного и раздаточного материала, карт, схем и примеров. Кроме того, это отличная подсказка и шпаргалка для Тебя самого, которая поможет Тебе придерживаться первоночального плана выступления.

Главное - верь в себя. Удачи!

--------------------------------------------------------------------------------

ПИШИ В РУБРИКУ "ВЫХОД ЕСТЬ!"
Друзья помогают друг другу. Мы - Твои друзья. Если у Тебя возникла проблема, поделись ею с нами. Мы найдем специалистов, которые подскажут, как ее решить. Пиши нам на studgorod@yandex.ru и sms-ь на номер 8-917-984-59-44. И, самое главное, помни: безвыходных ситуаций просто не бывает!

Ведущая рубрики Наталия БОГАТСКАЯ
bogatskaya@studgorod.com